DebbyYang黛比小姐

哈囉大家好我是黛比

前一陣子居家防疫，

一開始每天大吃大喝安慰自己在家裡要過得像咖啡廳般享受！

不過到了後期發現健康飲食的重要性！

長時間待在家裡，體態管理真的非常重要！

後來變成每天幾乎都以低ＧＩ飲食為主，

多攝取蔬菜、高蛋白質低脂肉類、少澱粉（或是糙米紫米多膳食纖維澱粉為主）

在家裡每天做好飲食飲食原則，搭配簡單的核心有氧運動，

體態也能輕鬆維持好唷～

今天要來跟大家分享的就是“跟著健康大師吃oyakata"的即食舒肥料理

這次團購了四川麻辣、台式蒜味、法式迷迭香、義式羅勒、紐奧良辣味、台視十三香六種口味，

我最喜歡的就是四川麻辣和法式迷迭香！！！

很適合作為週末放鬆的健康美味異國簡餐料理～

每包約180公克，採用去皮雞腿肉，

平常冷凍保存，要吃的時先拿出來退冰，

再用微波爐或是60度熱水泡十分鐘，

輕鬆就能享受低脂高蛋白值得料理，

（記得不要過度加熱，不然會影響肉質唷）

我很喜歡他一包裡面全部都幫我們調味好，

最重要的是每包熱量都不到300大卡，

美味又能吃得健康，真的非常適合小家庭囤購，

準備三餐變得更方便有效率～

四川麻辣

微微四川調味的辣度，算是小辣等級，

對於吃辣初段班的我也很可以接受，

肉質非常軟嫩不乾澀，一咬下去還吃得到juice的口感～

我很喜歡他們家的即食舒肥料理包，

調味湯汁都給得非常大方，保留肉質的多汁，

加熱過後依舊吃到原味的肉質呈現，

對於小家庭來說準備真的非常方便有效率又美味！

法式迷迭香

很喜歡法式料理的我，這個口味我也非常推薦，

帶有淡淡迷迭香味道，不管是單吃或是搭配義大利麵都非常適合～

一樣肉質非常軟嫩不乾澀，非常多汁飽滿～

肉質美味又鮮甜，儘管是即時包料理，

加熱過後依舊吃到新鮮原味的肉質！

“跟著健康大師吃oyakata"的即食舒肥料理

品牌以“不只健康更要好吃”為核心出發點～

讓我們居家輕鬆都能吃到健康又美味的高蛋白舒肥料理～

對小家庭來說，真的是舉覺三餐最方便快素的選擇之一。

每款舒肥料理包湯汁都非常多，保留多汁原味的肉質，

吃起來非常軟嫩不乾澀，

不管是大人、小孩或是長輩都超級適合，

非常適合小家庭或是正在健身、體態管理的人唷！

若是在意體態不想攝取澱粉，或是炎炎夏日沒胃口，

簡單一包“跟著健康大師吃舒肥料理包”＋燙青菜，

簡單10分鐘，輕鬆就完成簡單的家庭簡單料理，

真的是媽媽我居家生活的必囤購料理！

有興趣的這裡買唷！

“跟著健康大師吃oyakata"https://www.holdtaka.com/